2016年6月23日（木）

公開日： 2016年6月23日木曜日

ごはん　牛乳　豚肉のスタミナ炒め
即席漬　じゃがいものみそ汁

　豚肉には、ビタミンB1がたっぷりで疲労回復に効果的な食材の一つです。さらに、にんにくやたまねぎ、にらなどに含まれるアリシンは、その吸収率を高めてくれます。今日は、アリシンを含む野菜と合わせたスタミナ炒めでした。