2021年4月22日（木）

公開日： 2021年4月22日木曜日

ごはん　牛乳　いわしのおかか煮

じゃこ和え　鶏ごぼう汁

　鶏ごぼう汁は，ささがきごぼうがたっぷり入ったみそ仕立ての汁物です。メインのごぼうに合わせて，その他の具材も細切りにしました。ごぼうには，不溶性食物繊維がたっぷり含まれています。果物や海藻に含まれる水溶性食物繊維と組み合わせて食べることで，腸をきれいにしてくれるはたらきがあります。