2021年11月8日（月）

公開日： 2021年11月8日月曜日

パインパン　牛乳　ベーコンと高菜の和風スパゲティ

コブサラダ　ミックスかりんとう

　今日は，いい歯（118）の日にちなんで，よく噛んで食べる食材を使ったメニューでした。スパゲティには高菜ときのこ，サラダにはミックスビーンズと角切りきゅうり，かりんとうには素揚げしたさつまいもと大豆，いりこ，カシューナッツが入っています。

　咀嚼回数を数えてみると，意外と少ないことに気付くのではないでしょうか。ひとくち30回を目標によく噛むことを意識して食べましょう。