2020年11月5日（木）

公開日： 2020年11月11日水曜日

ごはん　牛乳　さばのトマト煮

梅おかか和え　鶏ごぼう汁

　青魚の代表・さばには，DHA（ドコサヘキサエン酸）がたっぷり。脳の血流をよくして，記憶力をアップさせてくれるはたらきがあります。DHAは日本人に不足している栄養素ともいわれています。おうちでも積極的に食べるようにしたいですね。